Der Alpha Zustand, der gesündere Bewusstseinszustand

Der Alpha Zustand, der gesündere Bewusstseinszustand

Was genau ist der Alpha Zustand und was bringt er dir?

Der Alpha Zustand ist ein Bewusstseinszustand. Du bist in diesem Zustand komplett entspannt. Du befindest dich im Alpha Zustand am "Tor zum erweiterten Bewusstsein". Was bringt nun dieser Alpha Zustand für dich ?

  • Du hast Zugang zum Unterbewusstsein in Form von Bildern.
  • Deine linke und deine rechte Gehirnhälfte (Hirnhemisphäre) sind im Gleichgewicht.
  • Deine Lernfähigkeit und deine Erinnerungsfähigkeit sind erhöht (Du lernst leichter und kannst das Gelernte leichter wieder abrufen).
  • Dein Gehirn lässt sich programmieren.
  • Du hast eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit.
  • Du urteilst, beurteilst und analysierst in diesem Zustand nicht.
  • Sorgen, Probleme und Ängste verringern sich (du kannst sie nicht als solche erkennen).
  • Deine Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet.
  • Du befindest dich in der Regenerations- und Selbstheilungsphase.
  • Deine Gehirnwellen schwingen langsamer.

Er bringt deine beiden Hemisphären dazu, in Einklang miteinander zu arbeiten. Rationale Denkprozesse verlangsamen sich. Deine Kreativität und Intuition verstärken sich.

Das bedeutet wiederum, deinem Geist sind nun kreative Lösungen möglich.

Um dir das Erreichen des Alpha Zustandes zu erleichtern, kannst du dir einen Anker setzen. Dieser hilft dir immer dann, wenn du in einen ruhigeren Zustand (den Alpha Zustand) kommen möchtest.

Du kannst ihn beim Lernen einsetzen → Setze den Anker wenn du beginnst zu lernen und halte ihn.

Du kannst ihn bei der Meditation und Entspannung einsetzen → Setze den Anker zu Beginn der Meditation / Entspannung und halte ihn.

Du kannst ihn beim Zahnarzt einsetzen → Setze den Anker gerne schon auf dem Weg zum Zahnarzt oder im Wartezimmer.

Du kannst ihn in allen Stresssituationen einsetzen → Sei achtsam, bemerke die Stresssituation und setze den Anker.

Gerne kannst du auch folgende angeleitete Phantasiereise nutzen, um das Setzen deines Alpha-Ankers zu üben.

Phantasiereise "Setzen des Alpha-Ankers"