Arbeit mit Selbstanteilen — wenn ein Teil von dir will und ein anderer dagegenhält
In dir wirken verschiedene Anteile — mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Ängsten und Schutzstrategien. Wenn sie unbewusst gegeneinander arbeiten, entsteht innere Zerrissenheit, Druck oder das Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen.
Arbeit mit Selbstanteilen macht diese innere Dynamik sichtbar — nicht um Anteile zu bekämpfen, sondern um zu verstehen, was sie wirklich brauchen.
Wie die Arbeit mit Selbstanteilen funktioniert
Jeder Mensch trägt verschiedene innere Stimmen in sich. Einen Teil, der antreibt. Einen, der bremst. Einen, der schützt — manchmal auf eine Weise, die heute mehr kostet als hilft.
Diese Anteile sind keine Fehler. Sie sind entstanden, weil sie irgendwann sinnvoll waren — als Reaktion auf Erfahrungen, Beziehungen, Überforderung. Heute wirken sie oft im Hintergrund: als Selbstsabotage, als innerer Druck, als Muster, das sich immer wiederholt.
In der Arbeit mit Selbstanteilen treten wir in Kontakt mit diesen Teilen — in Hypnose, über den Körper oder im direkten inneren Dialog. Nicht um sie zum Schweigen zu bringen, sondern um zu hören, was sie brauchen. Wenn Anteile wirklich gehört werden, entsteht oft eine neue innere Ordnung — und damit mehr Handlungsspielraum.
Wofür diese Arbeit besonders hilfreich ist
Innere Zerrissenheit & Selbstsabotage
Wenn ein Teil von dir vorwärtswill — und ein anderer immer wieder dagegenhält.
Wiederkehrende Muster trotz Einsicht
Wenn du weißt, was du verändern möchtest, und es trotzdem läuft wie immer.
Innerer Druck & Antreiber
Wenn eine innere Stimme ständig bewertet, fordert oder treibt — und Ruhe sich wie Versagen anfühlt.
Schutz- und Beziehungsmuster
Wenn alte innere Strategien in heutigen Situationen wirken — und du merkst, dass sie dich mehr einengen als schützen.
Wie eine Sitzung abläuft
- 1Vorgespräch — welche Anteile oder Muster beschäftigen dich gerade?
- 2Kontaktaufnahme mit relevanten Anteilen — in Hypnose, über den Körper oder im inneren Dialog
- 3Verstehen, was ein Anteil braucht — und neue innere Erfahrungen ermöglichen
- 4Integration & Nachgespräch
Es geht nicht darum, Anteile zu überwältigen oder zum Schweigen zu bringen. Es geht darum, inneren Dialog möglich zu machen — damit Zerrissenheit zu Ordnung werden kann.
Was Menschen sagen
Echte Erfahrungen aus der Begleitung
Die gemeinsame Arbeit hat mir neue Zugänge zu mir selbst eröffnet und mir geholfen, innere Muster besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern. Vieles, was ich lange nur als Belastung erlebt habe, ist heute spürbar leichter geworden
Daniela
Die anderen Wege, auf denen ich arbeite
Nicht sicher, ob Arbeit mit Selbstanteilen für dich passt?
Im Kennenlerngespräch (30 Minuten, kostenlos, online oder telefonisch) erzählst du einfach, was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, was gerade sinnvoll wäre.
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